Qué es Autoestima? Es la
valoración positiva o negativa que una persona hace de sí misma en función de
los pensamientos, sentimientos y experiencias
Auto-respeto significa
valorar mi propia existencia. Cuando me valoro a mí mismo/a, también tendré
respeto hacia quienes me rodean y hacia la vida. Soy capaz de darme espacio a
mí mismo/a y a los demás también.
El tema de la autoestima es
una cuestión que hoy en día interesa bastante a las personas y sobre el que
existen múltiples escritos y teorías. Sin embargo, por otra parte, el
auto-respeto puede ser una clave fundamental para alcanzar esa paz interior que
todos buscamos. Si bien los dos conceptos pueden parecer muy similares, las
diferencias entre ellos son cruciales.
Estimar algo significa
evaluarlo positivamente y mantenerlo en alta consideración, pero esa evaluación
puede meternos en problemas porque implica que a veces se gane y a veces
también se pierda. Si hay evaluación es porque se considera que hay algo
positivo y algo no tanto, basando el análisis en ciertos grados, escalas o
diferencias.}
Respetar algo, en cambio, es
aceptarlo. Si te gusta mucho bailar, por ejemplo, es importante que lo hagas,
aunque seas capaz de reconocer que no posees un gran talento para tal
actividad. Si es algo que te agrada y te hace sentir bien, no dejes de
disfrutarlo. Por el contrario, debes hacerlo con tanta frecuencia como te sea
posible. ¿No eres bueno en el baile? Pues no estés triste por tu falta de
talento, simplemente acepta tu forma de bailar. Si eres capaz de experimentar
esa aceptación, podrás bailar sin evaluarte a ti mismo en forma constante y sin
estar preocupado por lo que otros piensen.
La palabra aceptación nos
sugiere, en efecto, esta idea de auto- respeto o respeto a sí mismo. Después de
todo, ¿no tenemos el concepto de que es importante aceptar nuestras
limitaciones? ¿No hemos sido alentados muchos de nosotros a "cambiar las
cosas que podemos cambiar, aceptar las cosas que no podemos cambiar y reconocer
la diferencia entre las dos?" Si crees que podrías aprender a bailar
mejor, entonces tu aceptación no se basa en tus limitaciones. Tampoco está
basada en la renuncia, ya que no te resignas a pensar que no puedes bailar
mejor y no estás comprometido con ninguna creencia en particular acerca de tu
voz en el futuro. La persona con auto-respeto simplemente se gusta a sí mismo.
El auto-respeto al que
hacemos referencia no depende del éxito, pues siempre habrá fracasos con que
lidiar. Tampoco es el resultado de compararnos con los demás, porque siempre
existirá alguien mejor. Esas son algunas de las tácticas empleadas
habitualmente para aumentar la autoestima. El auto-respeto, en cambio, es un
hecho. Simplemente nos gustamos a sí mismos o no.
Con
el auto-respeto, nos gustamos a nosotros mismos por lo que somos y no por lo
que podemos o no podemos hacer. Considera la posibilidad
de realizar una prueba interesante en el auto-respeto. Si alguien nos elogia,
¿cuál es nuestra reacción? Si estamos muy contentos, ello sugiere un cierto
grado de incertidumbre acerca de nuestra habilidad. Pero si no nos evaluamos a
nosotros mismos, el elogio no es importante. Una investigación reciente
–realizada en la Universidad de Harvard- señala las ventajas del auto-respeto.
En comparación con aquellas personas con una alta dosis de autoestima, que se
encuentran atrapadas en una dinámica de autoevaluación, los que tienen auto-respeto son menos propensos a culpar a los demás, a
sentir culpa o remordimiento, a mentir, a mantener secretos y a sufrir de
estrés.
Nunca
conseguiremos un sentimiento estable de auto-respeto si dependemos de las
opiniones de los demás, porque esas opiniones varían
constantemente. Quizás hoy alguien nos ame y mañana nos rechace. Por lo tanto,
no podemos depender psicológicamente de los demás, ni de la comparación con
otros.
Para lograr un auto-respeto
estable, es necesario alimentar un entendimiento más profundo de nuestra
identidad y contactarnos con esa riqueza interna. Si abandonamos la
autoevaluación constante, podríamos tener una vida mucho más feliz y plena.
Nada más ni nada menos que eso.
Este artículo tan preciso lo
tomé prestado de lamenteesmaravillosa.com
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